Это чередование напряжения и расслабления. Как вдох и выдох, как день и ночь, жизнь требует равновесия между активностью и расслаблением. Современная жизнь часто протекает в состоянии стресса. Йога самоисцеления помогает восстановить этот баланс, чтобы встретиться с собой настоящим.